アロマテラピー | 毎日あれやこれや

アロマテラピー検定を受験、その後

毎年、アロマテラピー検定試験が毎年5月と11月の二回実施されています。アロマテラピーの資格はこれから先仕事で役立てたいと考えている人にも、周りの人にアロマの癒しや効果を教えてあげたいと思う方にも、勉強して正しい知識を身に着けることはとても意味のあるものだと思います。

アロマはスキンケア、ホームケアだけでなく健康維持・増進にも役立ちます。ストレスとうまくつきあっていくために。アロマテラピーを有効に生活の中に取り入れていきましょう。ここでは慢性的な痛み、季節の悩み、女性特有の悩みに対応するアロマテラピーの方法をご紹介していきます。

材料さえ揃えば手作り化粧品は特に難しいものではありません。保存料も使わず、お肌に優しいものを作ることができます。スキンケア効果のあるアロマオイルをセレクトして手作りの化粧品作りに挑戦してみましょう。化粧水、クレイパック、シャンプー・コンディショナーの作り方をご紹介していきます。

アロマオイルは家の掃除や洗濯といったもっと身近なシーンで役立ってくれます。殺菌・消毒、虫よけ等の効果をうまく利用してより生活の中で活用できたら素敵ですよね。ここでは日常生活での利用方法をピックアップしてご紹介していきます。

特に難しい技術が必要なわけではなく、アロマオイルを滑らかなオイルで希釈したトリートメントオイルをやさしく肌に塗っていくだけなのですが、皮膚から精油の効能が直接働きかけるので高いアロマ効果が期待できます。香りと触れ合いの心地よさが癒しの効果を与えてくれます。

アロマテラピーは嗅覚を介して心と身体に働きかけてくれます。アロマオイルの持つ効能には緊張状態を和らげて、心身のバランスを整えてくれるものがあります。好きな香りをセレクトし、その香りを嗅ぐことで心理的にも免疫力の向上にもその力を発揮してくれることでしょう。

夜ちゃんと眠りたいのにうまく眠れない、休日なのに身体が休まった気がしない… そんな悩みを抱える人が増えてきているように思います。そこでアロマテラピーの出番です。心と身体の切り替えをスムーズにして上手にリラックスする方法を学んでいきましょう。

私たちが普段口にする食べ物や生活用品に消費期限があるように、新鮮な植物から作られるアロマオイルにも当然消費期限があります。アロマオイルが持つ効能を正しく安全に体に取り入れる意味でも自分が普段使用しているオイルをきちんと管理しながら使うことはとても大切なことです。

アロマテラピーがここ数年で広がりをみせたのは誰でも簡単にできる芳香浴を楽しむ人が増えた、ということがあると思います。アロマディフューザー等を使って芳香浴の代表的な楽しみ方や、外出先での扱い方、その他注意点についてご紹介していきます。

アロマオイルはたくさんの種類があるのでどれを選んでいいのか最初は迷ってしまいますね。販売店で香りを確認したり体の悩みに合わせて効能で選んだり。初心者さんにはまずはこれをおさえておくべき！といったマストなアロマオイルや基本的な使い方をご紹介していきます。