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アロマテラピーは嗅覚を介して心と身体に働きかけてくれます。アロマオイルの持つ効能には緊張状態を和らげて、心身のバランスを整えてくれるものがあります。好きな香りをセレクトし、その香りを嗅ぐことで心理的にも免疫力の向上にもその力を発揮してくれることでしょう。

夜ちゃんと眠りたいのにうまく眠れない、休日なのに身体が休まった気がしない… そんな悩みを抱える人が増えてきているように思います。そこでアロマテラピーの出番です。 心と身体の切り替えをスムーズにして上手にリラックスする方法を学んでいきましょう。

私たちが普段口にする食べ物や生活用品に消費期限があるように、新鮮な植物から作られるアロマオイルにも当然消費期限があります。 アロマオイルが持つ効能を正しく安全に体に取り入れる意味でも自分が普段使用しているオイルをきちんと管理しながら使うことはとても大切なことです。

アロマテラピーがここ数年で広がりをみせたのは誰でも簡単にできる芳香浴を楽しむ人が増えた、ということがあると思います。 アロマディフューザー等を使って芳香浴の代表的な楽しみ方や、外出先での扱い方、その他注意点についてご紹介していきます。

アロマオイルはたくさんの種類があるので どれを選んでいいのか最初は迷ってしまいますね。 販売店で香りを確認したり体の悩みに合わせて効能で選んだり。 初心者さんにはまずはこれをおさえておくべき！といったマストなアロマオイルや基本的な使い方をご紹介していきます。

アロマテラピーとは精油の良い香りに包まれて気分よく過ごすだけのものではありません。 うまく活用することでリラックス・リフレッシュのON/OFFを自分で切り替えることができるアイテムでもあるのです。 今からアロマテラピーを始めたい初心者の方へ役立つ情報をお届けしていきます。